Když jsem před lety začínal s MMA, pamatuji si ten zmatek při výběru vybavení. Stál jsem v obchodě s bojovými sporty jako deer in headlights, jak říkají Američané. Dnes, po letech zkušeností, vám mohu poskytnout jasný přehled toho nejdůležitějšího vybavení pro MMA začátečníky.
1. MMA rukavice - Vaše druhá kůže
Proč jsou klíčové?
MMA rukavice jsou vaším nejdůležitějším spojencem v tréninku. Představte si je jako moderní brnění pro vaše ruce. Nejen že chrání vaše klouby před zraněním, ale také zajišťují bezpečnost vašeho sparingového partnera.
Jak vybrat správné?
- Velikost: Měřte obvod ruky přes klouby
- Váha: Pro začátečníky doporučuji 7oz rukavice
- Materiál: Pravá kůže vydrží déle než syntetika
- Zapínání: Suchý zip je praktičtější než tkaničky
Tip z praxe: Vyzkoušejte si rukavice s obvazem, který budete používat při tréninku.
2. Chránič zubů - Investice do úsměvu
Možná si říkáte, že chránič zubů není tak důležitý. Ale věřte mi, jeden špatně načasovaný úder může znamenat několik tisíc v zubařském křesle. Vzpomínám si na sparingového partnera Tomáše, který na chrániči šetřil - dnes má o dva přední zuby méně.
Klíčové faktory při výběru:
- Typ: Jednoduchý nebo dvojitý
- Materiál: Termoplastický nebo předtvarovaný
- Přizpůsobení: Možnost tvarování ve vroucí vodě
3. Bandáže na ruce - Neviditelný pomocník
Bandáže jsou často přehlížené, ale naprosto zásadní. Jsou jako základy domu - nevidíte je, ale bez nich se všechno zhroutí.
Co sledovat:
- Délka: Minimálně 4,5 metru
- Materiál: Bavlna s elastanem
- Šířka: 5 cm je standard
Praktická rada: Kupte si rovnou několik párů - budete je často prát.
4. Rashguard - Druhá kůže
Tento speciální kompresní top není jen módní výstřelek. Chrání vaši kůži před odřeninami a reguluje tělesnou teplotu.
Výběrová kritéria:
- Střih: Přiléhavý, ale ne škrtící
- Materiál: Rychleschnoucí s antibakteriální úpravou
- Švy: Ploché, aby nedřely
5. MMA trenky - Svoboda pohybu
Poslední, ale neméně důležitá součást výbavy. Kvalitní MMA trenky musí vydržet intenzivní trénink a poskytovat maximální pohyblivost.
Na co se zaměřit:
- Materiál: Odolný polyester nebo ripstop
- Střih: Dostatečně volný pro vysoké kopy
- Zapínání: Spolehlivé suchý zip + tkaničky
Bonus tip: Sestavení rozpočtu
Pro začátečníky doporučuji následující rozložení rozpočtu:
- MMA rukavice: 40% rozpočtu
- Chránič zubů: 20% rozpočtu
- Bandáže: 10% rozpočtu
- Rashguard: 15% rozpočtu
- MMA trenky: 15% rozpočtu
Osobní zkušenost: Je lepší koupit kvalitní vybavení postupně než všechno najednou v nižší kvalitě.
Závěrečné doporučení
Pamatujte, že kvalitní vybavení je investice do vašeho bezpečí a komfortu. Nešetřete především na rukavicích a chrániči zubů. Začněte s těmito základními pomůckami a další vybavení dokupujte postupně podle vašich potřeb a vývoje v tréninku.
Všechno vybavení si před nákupem ideálně vyzkoušejte osobně. Každý máme jiné preference a co vyhovuje jednomu, nemusí sedět druhému. A hlavně - užijte si cestu světem MMA, je to neskutečně obohacující sport!